學潛水一步一步來
PADI (Professional Association of Diving Instructors)有完整的系統管理不同等級的潛水課程，當中包括休閒水肺潛水和自由潛水。
水肺潛水是須要背著氣瓶下水，在水中可以用嘴巴呼吸，讓潛水員可以在海裡面待很久。同時，也就可以待在水中看許多大大小小海洋生物。休閒水肺潛水主要是學習裝備如何使用，以及在突發狀況中作出應變。裝備比較多，需要BCD、防寒衣、調節器、面鏡、蛙鞋、氣瓶等。
自由潛水則是指不攜帶水下供氣設備(氣瓶)，以單一呼吸和屏息進行的潛水活動。自由潛水是關於內在力量、訓練與控制的運動。是對自身的一個挑戰，同時讓你可以安靜的進入水中，待到自己呼吸所允許的時間再回到水面。自由潛水必須要經過練習，習慣呼吸反應以及閉氣帶來的不適感。自由潛水裝備相對簡單，只需要面鏡、長蛙、防寒衣、浮球即可。
水肺潛水是須要背著氣瓶下水，在水中可以用嘴巴呼吸，讓潛水員可以在海裡面待很久。同時，也就可以待在水中看許多大大小小海洋生物。休閒水肺潛水主要是學習裝備如何使用，以及在突發狀況中作出應變。裝備比較多，需要BCD、防寒衣、調節器、面鏡、蛙鞋、氣瓶等。
自由潛水則是指不攜帶水下供氣設備(氣瓶)，以單一呼吸和屏息進行的潛水活動。自由潛水是關於內在力量、訓練與控制的運動。是對自身的一個挑戰，同時讓你可以安靜的進入水中，待到自己呼吸所允許的時間再回到水面。自由潛水必須要經過練習，習慣呼吸反應以及閉氣帶來的不適感。自由潛水裝備相對簡單，只需要面鏡、長蛙、防寒衣、浮球即可。
休閒水肺潛水如果您滿10歲且身心健康，就已經達到入門等級--開放水域潛水員(Open Water Diver)，簡稱OW。OW雖說是入門級別的，但它是相當重要的，學習內容貫穿於整個潛水生涯，練習以後一定用到，和有機會用到的緊急應變動作，共24項基本技巧。 完成OW課程並達到結訓要求就已經可以成為一位休閒潛水員了，踏進海洋探索的大門。但OW的最大潛水深度只有18M，而休閒潛水最大深度是30M，不超出40M。想要更進一步探索海洋的你可以考慮進一步考取進階開放水域潛水員(Advanced Open Water Diver)，簡稱AOW。AOW幫助您增加自信，並且培養您的水肺潛水技巧，讓您在水中更自在。這是讓您能有更多潛水機會的好方法，同時在您的 PADI 教練督導下持續學習。AOW是用最有效率的訓練潛水技巧方法，省去自己摸索的時間，加深你對潛水活動的認知。 PADI休閒潛水進升階梯，可參考右圖 |
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自由潛水自由潛水也有分不同的等級。如果年滿15歲且身心健康，就可以報名參加 PADI Freediver 自由潛水員課程。
PADI自由潛水進升階梯，可參考右圖 以下為不同系統的訓練要求：
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